备份 macOS 绝不是一个坏主意，因为您的机器可能会损坏、故障或出现更严重的问题。无论发生什么情况，备份都可以帮助您恢复正常工作。 如何使用 Time Machine 和 iCloud 备份 Mac 使用 iCloud 备份 首先，确保 Mac 将文件备份到 iCloud。检查步骤如下： 1.点击菜单栏左上角的 Apple 徽标。 2.「システム環境設定」を選択します。 3.选择“Apple ID”。 4.确保选择了“iCloud Drive”。 5.选择 iCloud Drive 右侧的“选项”。 6.确保选择了“桌面和文档文件夹”。 这样可以确保 Mac 上的文件和文件夹正在同步到 iCloud。如果遇到“桌面和文档文件夹”选项无法选择或同步的问题，请在系统偏好设置中退出 iCloud 后重新登录：系统偏好设置 > Apple ID > 概述 > 退出。 使用 Time Machine 备份 要使用 Time Machine，您需要一个外部驱动器，如 USB 驱动器、另一台 Mac 或网络连接存储（NAS）解决方案。以下是使用 Time Machine 备份 Mac 的步骤： 1.将外部驱动器连接到 Mac。 2.打开 Time Machine 应用程序。 3.选择“选择磁盘”。 4.从下拉菜单中选择外部驱动器。 5.点击“使用磁盘”。 确保在窗口左侧选择了“自动备份”。それで，Time Machine 可以创建随时可访问的 Mac 备份。 iCloud 和 Time Machine 的优缺点 iCloud： •优点：文件实时同步；方便在设备之间共享文件。 •缺点：仅提供 5GB 的免费存储空间，不适合大规模备份；升级存储空间需要额外费用。 Time Machine： •优点：可以创建 Mac 的完整快照；备份恢复到某个时间点。 •缺点：备份和恢复过程可能很慢；恢复可能失败。 ご注意ください，备份和同步文件是两个不同的概念。Time Machine 备份是 Mac 的快照，而 iCloud 主要用于文件同步。 总结 要确保数据安全，建议同时使用 Time Machine...